Novosađanka Daniela je na 40. rođendan donela odluku koja joj je PROMENILA ŽIVOT: "Imala sam skoro 100 kilograma, a onda sam sebi dala OVAJ ZADATAK"

Novosađanka Daniela je na 40. rođendan donela odluku koja joj je PROMENILA ŽIVOT: "Imala sam skoro 100 kilograma, a onda sam sebi dala OVAJ ZADATAK"

Novosađanka Daniela Stamenković dala je sebi jedan zadatak - svakog narednog rođendana izgledaće bolje nego prethodnog. Taj cilj postavila je za svoj 40. rođendan i kaže da tek sada, u četrdesetima, po prvi put ima trbušnjake.
Daniela ima 42 godine, što nikada ne biste pomislili na osnovu njenih fotografija. Nije uvek bila sportski tip - kao srednjoškolka bavila se odbojkom i to je manje-više bilo to.

Onda se, kao i kod većine nas, desio život i Daniela je, kaže nam, u jednom trenutku imala gotovo 100 kilograma.

- Prelomni momenat dogodio se pre 12 godina, kada sam uspela da ostvarim svoj fitnes cilj i skinem 40 kilograma. Potom sam, na svoj jubilarni 40. rođendan, donela odluku da na svakoj rođendanskoj fotografiji izgledam bolje nego prethodne godine - kaže Daniela za "Ženu".
Da je bilo lako, priznaje, nije. Posle godina nezdravog života trebalo je iz korena promeniti navike. Međutim, ona je bila spremna na sve i rezultati su brzo došli.

- Lagala bih kada bih rekla da je bilo lako. U pitanju je proces koji traje i za koji je potrebno mnogo truda, volje i odricanja - kaže nam. Ali kada vidite prve rezultate, ne možete a da ne zaključite da nije vredno truda.

Kako je Daniela uopšte došla do tih skoro 100 kilograma? Lakše nego što biste pomislili.

- Pre transformacije jela sam sve, što se i sa fotografije može zaključiti: peciva, hleb, testo, začinjeno, masno, slatko... I to veoma neumereno. Značajnu ulogu u tome da  težim gotovo 100kg odigrale su i satnice kada sam jela - prvi obrok uglavnom bio je oko 14h, druga dva do ponoći, a poslednji u ranim jutranjim satima. Katastrofa! - kaže nam.

Sada njen jelovnik izgleda sasvim drugačije.

- Nekoliko godina unazad ne jedem belo brašno, šećer sam izbacila iz upotrebe kao i većinu mlečnih prerađevina. Trans masti takođe ne koristim i ne kupujem proizvode koji ih sadrže. Hladno ceđena ulja, takođe, retko kada koristim ali iz samo iz jednog razloga: spadaju u visokokalorijske namirnice (1dcl ulja ima 900kcal što je samo 300kcal manje od bazalnog metabolizma većine žena u četrdesetim).

Dakle, kupujem namirnice: povrće, voće, meso, ribu, žitarice... i sama pripremam obroke. Imam četiri umerena obroka raspoređena u toku dana, rani doručak, užinu, ručak i ranu večeru - objašnjava nam ona.

Iako je kod većine ljudi ukorenjen mit da posle 30. u pogledu telesne forme sve kreće nizbrdo i da nema načina da to sprečimo, Daniela je najbolji primer da to nema veze sa istinom.

- Metabolizam se usporava posle tridesete, nije mit, to se zaista događa, ali predrasuda je da se ništa ne može protiv toga. Sporiji metabolizam nije razlog da usporimo i mi. Naprotiv, baš tada treba ubaciti što više fizičke aktivnosti, pri tom ne mislim samo na fitnes, i tako održati telo u formi - poručuje Daniela.

Da je to istina pokazuje činjenica da Daniela tek sada, u četrdesetoj godini, po prvi put ima trbušnjake.

- Izgubila sam 38 kilograma za 8 meseci, ali tada nisam izgledala fit kao danas. Oblikovanje tela, izgradnju mišićne mase i na kraju popularni "six pack" uspela sam da dostignem tek u četrdesetoj - kaže Daniela.

Danas je ona instruktor u sportu za fitness i bodibilding i savetnik u ishrani i suplementaciji Saveza za rekreaciju i fitness Vojvodine i iza nje je 12 godina rada kao personalni trener. Svojim znanjem i iskustvom pomogla je desetinama ljudi da postignu sličnu transformaciju.

- Moj moto, osim naravno "Nikad nije kasno za sport", je "Vežbajte jer volite svoje telo, ne zato što ga mrzite! - zaključuje Daniela.

Primjedbe

Popularni postovi

Bilo koja medicinska informacija objavljena na ovoj web stranici nije zamjena za informisani medicinski savet i ne biste trebali preduzimati nikakve radnje pre nego što se konsultujete sa zdravstvenim radnikom