6 znakova da imate jak imunitet

6 znakova da imate jak imunitet

Modernoj osobi koja je stalno zauzeta teško je nadgledati svoje zdravlje i na vrijeme posjetiti ljekare.

Međutim, važno je znati da sami možete utvrditi je li sve normalno. Otkrit ćemo vam 6 glavnih znakova da imate jak imunitet. 


Zdrava kosa

 Kada postoje čak i mali problemi u tijelu, oni utječu na izgled osobe. Prva pati od kose. Ako je kosa sjajna, dobro raste i ne opada, budite sigurni da imate jak imunitet.

Bitan! Obično osoba izgubi do 100 dlaka dnevno. To nije razlog za zabrinutost.

Ako je na češlju ostalo više kose nego inače, to je razlog da potražite liječničku pomoć. Vrijedno je uzeti kurs vitamina koji će vam propisati samo liječnik. Na kraju će moći odrediti potrebnu dozu tako da će imati blagotvoran učinak na vaše zdravlje.

Koje vitamine mogu da vam prepišu lekari:

B12;

B6;

gvožđe;

Omega 3.

Međutim, neka vam ih prepiše liječnik.


Zdravi nokti

Trebate pogledati nokte. Napokon, noge su uvijek deblje i jače. Ako su nokti zdravi, ne mogu se saviti, to ukazuje na to da je imunološki sistem u redu i da nema virusa. 

Ako se ploča nokta počne ljuštiti, postane tanka i na njoj se pojave bijele mrlje, to ukazuje na nedostatak vitamina i probleme s imunološkim sustavom koje treba riješiti.


Nema upale u ustima

Stomatitis, crvenilo i krvarenje desni mogu ukazivati ​​na probleme s imunološkim sistemom. U zdravom tijelu to se nikada neće dogoditi. Preosjetljivost zuba može biti povezana sa bolestima srca. Loš zadah može ukazivati ​​na kvar u radu gastrointestinalnog trakta.


Uobičajena stolica

 Ako nemate zatvor i proljev, to ukazuje na normalno funkcioniranje unutarnjih organa. Trebali biste pažljivo nadgledati stolicu. Na ovom indikatoru možete saznati je li sve u redu ili postoje problemi.

Posebno je važno obratiti pažnju na boju. Prisustvo krvi može biti stvarna prijetnja zdravlju, pa čak i životu. To bi posebno trebali pratiti ljudi koji su uvijek hladnih ruku i nogu.

Ovi znakovi mogu ukazivati ​​na nedostatak željeza, što je često simptom anemije. Često se istovremeno razvijaju problemi s gastrointestinalnim traktom koji se ne mogu liječiti aktivnim ugljenom. U ovom slučaju, osoba uklanja simptom, a ne sam problem.


Dobar san

San je važan dio ljudskog života. Svi znaju da se za vrijeme spavanja osoba oporavi. Čini se da se tijelo ponovo pokreće. Ljudi bi trebali spavati najmanje 7 sati dnevno. Samo ovo može osigurati dobar oporavak. 

Redovitim nedostatkom sna povećavaju se šanse za razvoj dijabetesa, pretilosti i srčanih bolesti. Nedostatak sna čini osobu razdražljivom. Često je lošeg raspoloženja, što utječe na njegovu kvalitetu života.


Društveni krug

Svi bi trebali biti u društvu. To pomaže ne samo da steknete nova poznanstva, već i da dobijete podršku u teškim vremenima, koja je svima potrebna. Što je širi društveni krug neke osobe, to je manje podložan mentalnim poremećajima. Ovo direktno utječe na imunitet.

U slučaju da razvijete depresivni poremećaj, apatiju ili druge zdravstvene probleme, imunitet postaje slab, što utječe na apsolutno sve funkcije tijela.

Depresija ne mora uvijek uzrokovati imunološke probleme. Ponekad se dogodi da se takav poremećaj razvije upravo zbog nedostatka vitamina.

Da biste to spriječili, morate:

Upoznati prijatelje;

Komunicirajte s novim ljudima;

Češće susretati rodbinu;

Putovati; 

Naučite mnogo novih stvari;

Zaljubiti se. Samo na taj način svi zaista mogu postati sretni ljudi.

Za održavanje jakog imuniteta važno je ne samo uzimati vitamine i nadgledati prehranu.

Morate se redovno baviti sportom, puno šetati, izlaziti u prirodu i voditi aktivan životni stil. Ako imate loše navike, vrijedi ih zaustaviti. Nakon mjesec dana života će se dramatično promijeniti - uvjerite se sami.

Primjedbe

Popularni postovi

Bilo koja medicinska informacija objavljena na ovoj web stranici nije zamjena za informisani medicinski savet i ne biste trebali preduzimati nikakve radnje pre nego što se konsultujete sa zdravstvenim radnikom