Mnogi su ovisni o njima, a loše su za imunitet

Mnogi su ovisni o njima, a loše su za imunitet

Jedan običan proizvod na koji se mnogi ovisnici mogu biti vrlo štetno za zdravlje. Ovo mišljenje je izrazila nutricionistica Natalia Sicheva.

Prema njenim riječima, razlog je to što može značajno oslabiti imuni sistem. 

Radi se o sjemenkama suncokreta.

Obično kažu da su korisni, ali su kalorični. Smiruju i živce, jer je "valjenje" monotona aktivnost od koje se teško otrgnuti. Bogate su vlaknima, magnezijumom itd.

Međutim, Sičeva je rekla da sadrže mnogo omega-6 polinezasićenih masnih kiselina, kojih je već previše u ishrani modernih ljudi, dok omega-3 nije dovoljno.

Poremećaj omjera ovih kiselina može negativno utjecati na upalne procese u tijelu i imunološkom sistemu u cjelini.

Prema endokrinologu Tatjani Bočarovoj, pečene suncokretove sjemenke mogu biti smrtonosne. Kada se ispeku, postaju izvor kancerogena, pa ih je najbolje jesti sirove, iako im tada ukus, naravno, nije isti.

Kod pacijenata sa čirom i gastritisom ljubav prema sjemenkama može izazvati pogoršanje bolesti.

Preporučujemo:



Primjedbe

Popularni postovi

Bilo koja medicinska informacija objavljena na ovoj web stranici nije zamjena za informisani medicinski savet i ne biste trebali preduzimati nikakve radnje pre nego što se konsultujete sa zdravstvenim radnikom