Trnu li vam ruke noću? Razlog nisu godine

Trnu li vam ruke noću? Razlog nisu godine

Poštovani urednici, imam zdravstveni problem za koji se nadam da ćete mi pomoći. Ruke su mi jako trnele u poslednje vreme. Moj ljekar opšte prakse kaže da ne moram da brinem i vremenom će problem nestati - verovatno sam ih nečim preopteretio. Molimo pojasnite, imam li razloga za zabrinutost? Zašto mi trnu ruke i kako da se izborim sa problemom?

Mnogi ljudi, posebno stariji, često pate od utrnulosti, „pecanja“, nespretnosti, utrnulosti ruku, posebno noću. Međutim, ovaj neugodan problem može se pojaviti u bilo kojoj dobi.

Glavni i najčešći uzrok trnaca u rukama noću je cervikalna osteohondroza ili taloženje soli u vratnoj kralježnici. Ova bolest se javlja kod 70% ljudi starijih od 50 godina, ali proces počinje nakon 30. godine. Specijalisti sada često dijagnosticiraju osteohondrozu kod adolescenata.

Ostali uzroci neprijatnih senzacija u rukama su bolesti srca i krvožilnog sistema, ateroskleroza, aterotromboza krvnih sudova, dijabetes, hipertenzija, artritis malih zglobova, upale nerava, nedostatak vitamina B.

U nedostatku patologije, utrnulost ruku može nastati zbog nepravilno odabranog jastuka ili nefiziološkog položaja tijela, a posebno ruku tokom spavanja. Mnogi ljudi imaju naviku da spavaju sa podignutim rukama ili podvučenim ispod glave, što otežava cirkulaciju krvi u gornjim ekstremitetima.

Neugodne senzacije mogu biti vrlo raznolike po lokaciji. Vrlo rijetko cijela ruka trne. Češće trnu samo određena područja ruke, što u potpunosti ovisi o uzroku problema:

1. Cervikalna osteohondroza, spondiloza, hernija ili protruzija intervertebralnih diskova u vratu, posebno kada je proces bolesti lokalizovan u donjim cervikalnim segmentima (C5-C7). Iz ovih dijelova kičme nervi se protežu do ruku. U tom slučaju, ovisno o zahvaćenom korijenu živca, mogu se javiti trnci:

• na unutrašnjoj površini šaka od ramena do petog prsta i polovine četvrtog (C7);

• na stražnjoj strani ramena i podlaktice, stražnja površina 2 i 3 prsta (C6);

• na strani šake pored palca i kažiprsta (C5).

U uobičajenom patološkom procesu donjeg dijela vrata, mjesto ukočenosti može biti vrlo različito. Glavobolja kod cervikalne osteohondroze takođe nije neuobičajena.

2. Sindrom karpalnog tunela - kompresija nerava šaka u uskom kanalu koji formiraju kosti zapešća. Javlja se tokom dužeg rada povezanog sa istom vrstom opterećenja na ruci tipa preklapanja-rasklapanja (rad ispred kompjutera, sviranje muzičkih instrumenata, sklapanje delova, rad na transporteru). U ovom slučaju dolazi do peckanja u celom zglobu ili njegovom delu - ispod ručnog zgloba, ponekad se javljaju trnci u prstima. Viši dijelovi šake nisu uključeni u patološki proces.

3. Poliartritis malih zglobova šake. Karakteristika u ovom slučaju je da samo prsti trnu.

4. Kod patologije zglobova ramena ili lakta simptomi se javljaju u donjem dijelu ruku.

5. Dijabetes melitus i drugi metabolički poremećaji (jetra, bubrezi, endokrine patologije). To može uključivati ​​zloupotrebu alkohola i nikotina, jer je mehanizam razvoja patologije vrlo sličan. Utrnulost u isto vrijeme ima "uzlaznu" prirodu, počinje u udaljenijim područjima i vremenom raste - postupnim uključivanjem u patološki proces većih krvnih žila. Obično pogađa obje ruke odjednom, osjećaji su simetrični.

6. Kod hipertenzije, utrnulost ruku se javlja noću samo kod povišenog krvnog pritiska.

7. Ukočenost ruku je posebno važna kod srčanih oboljenja. Ovdje morate obratiti pažnju koja ruka je utrnula. Ako osjećate nelagodu u desnoj ruci, problem najvjerovatnije možete pripisati cervikalnoj osteohondrozi. Ali utrnulost lijeve ruke može biti znak ozbiljnih srčanih problema, poput angine ili srčanog udara. Ako su trnci u lijevoj ruci postali iznenadni, posebno noću i ne prođu u roku od sat vremena, trebate se obratiti specijalistu.


šta da radim?

1. Pokušajte eliminirati sve moguće faktore:

♦ promijeniti jastuk;

♦ odabrati udobniji položaj za spavanje, često mijenjajući položaj kako biste spriječili stezanje krvnih žila;

♦ isključiti upotrebu alkohola i nikotina, posebno noću;

♦ Nemojte naprezati ruke prije spavanja.

2. Vježbe za utrnule ruke noću:

♦ ne ustajući iz kreveta, lezite na leđa i ispružite ruke prema gore, stisnite i opustite prste 50 puta, zatim stavite ruke oko tijela i ponovite vježbu;

♦ rotirajući pokreti ručnim zglobovima;

♦ ustanite i stavite ruke iza leđa i čvrsto ih držite, pokušajte da ih podignete što je više moguće;

♦ u lakšim slučajevima dovoljno je samo da se rukujete.

3. Napete mišiće vrata možete opustiti laganom masažom prije spavanja i tokom dana. Sve što treba da uradite je da rukama protrljate vrat, a možete koristiti i protivupalne masti.

4. U nedostatku kontraindikacija iu zavisnosti od uzroka, mogu se koristiti fizioterapeutski postupci:

♦ magnetna terapija vrata;

♦ fonoforeza šaka;

♦ parafin na šakama, podlaktici;

♦ elektroforeza lidaze u predjelu karpalnog tunela.

5. Javna sredstva:

♦ bakreni oblog: nanijeti tanak sloj meda na utrnule dijelove ruku, umotati ih zavojem ili čistim ručnikom i ostaviti kompresiju da djeluje preko noći. Tok tretmana - 7-10 procedura;

♦ močvarni led: 5 kašika sitno iseckanog bilja preliti sa 1 šoljicom jabukovog sirćeta, insistirati nedelju dana i utrljati utrnule delove;

♦ Čaša tople vode svakog jutra na prazan želudac će pomoći u jačanju zidova krvnih žila.

Primjedbe

Popularni postovi

Bilo koja medicinska informacija objavljena na ovoj web stranici nije zamjena za informisani medicinski savet i ne biste trebali preduzimati nikakve radnje pre nego što se konsultujete sa zdravstvenim radnikom