Evo šta pomaže u borbi protiv hipertenzije

Evo šta pomaže u borbi protiv hipertenzije

Četiri vježbe mogu biti bolje od lijekova za borbu protiv hipertenzije.

Ovo je objavio Daily Express, pozivajući se na podatke iz studije objavljene u European Journal of Preventive Cardiology. 

Naučnici smatraju da su hodanje, trčanje, vožnja bicikla i plivanje najbolji u borbi protiv visokog krvnog pritiska.

"Preporučuje se da radite aerobne vježbe najmanje 30 minuta umjerenog intenziteta", navodi se u publikaciji.

Istraživači savjetuju i promjenu prehrambenih navika smanjenjem soli, kofeina i alkohola, prestankom pušenja i gubitkom kilograma.


Primjedbe

Popularni postovi

Bilo koja medicinska informacija objavljena na ovoj web stranici nije zamjena za informisani medicinski savet i ne biste trebali preduzimati nikakve radnje pre nego što se konsultujete sa zdravstvenim radnikom